.png)
BENVINDO A SUA NOVA REALIDADE EM TREINAMENTOS
Não acredite que seu treinamento deve concentrar apenas na atividade física em si, mas sim em uma abordagem holística, que chamo de Unique Performance, que considera corpo e mente como um individuo único, equilibrado, onde a nutrição, o descanso adequado e a saúde mental são componentes essenciais para alcançar os objetivos de fitness.
Seu corpo não é nada sem sua mente estar alinhada com os objetivos de performance que você busca, portanto você precisa entender quais são as variáveis mentais que te atrasam ou impedem de chegar ao tão sonhado shape.
Construindo Metas
No Unique Performance, trabalho com meus clientes para estabelecer metas realistas e personalizadas, com base em seus níveis de condicionamento físico, histórico médico e estilo de vida geral.
Buscamos juntos entender se existem bloqueios mentais que impedem que essas metas sejam alcançadas e trabalhamos ao longo do processo para mudar esse mindset tornando esses resultados duradouros.
Acredito que, ao definir objetivos tangíveis e alcançáveis, meus clientes se sentem mais motivados e comprometidos com seu programa de treinamento.
Minha História
Oi, deixa eu me apresentar né!!! Me chamo Magda Pinke, sou mulher, mãe, esposa, virginiana, terapeuta holistica, quiropraxista, vegana e engajada na causa animal. Personal Trainer a mais de 20 anos, criei o metódo Unique Performance, baseado em meus estudos ao entendimento do corpo humano e suas diferentes variáveis. Aprendi nesse caminho que o corpo e a mente se não estiverem em perfeita sintonia, não existe a entrega da performance e nem mesmo a motivação para fazer com que isso aconteça.
Na minha busca, entendi no Holístico, ou Integrativo como muitos gostam de chamar, devemos olhar para cada indivíduo como um todo: físico, emocional, mental e espiritual, e só assim encontraremos as ferramentas para alcançar a melhor performance do que chamamos de corpo.
Trabalhando esse anos com treinamentos físicos, percebi que muitas vezes focamos apenas no aspecto físico do exercício, negligenciando a importância do processo mental para alcançar uma performance ótima. Embora seja crucial ter um corpo forte e bem condicionado, é o nosso estado mental que desempenha um papel fundamental em nosso desempenho geral. O processo mental é a chave para desbloquear todo o nosso potencial e maximizar os resultados dos treinamentos.
Quando começamos a nos exercitar, é comum nos depararmos com desafios físicos e mentais. Atingir altos níveis de condicionamento físico exige esforço, resistência e persistência. No entanto, é fácil cair em armadilhas mentais, como o desânimo, a falta de motivação ou a incapacidade de superar obstáculos. Foi aí que descobri que é aqui que o processo mental se torna essencial.
Em primeiro lugar, o processo mental envolve o estabelecimento de metas claras e realistas. Definir metas nos dá uma direção clara e nos motiva a trabalhar em direção a elas. Ao definir objetivos específicos, mensuráveis e alcançáveis, criamos uma estrutura para o nosso treinamento físico. Isso nos ajuda a concentrar nossos esforços e a acompanhar nosso progresso, o que, por sua vez, reforça nossa motivação.
Além disso, o processo mental engloba a visualização e a criação de imagens mentais positivas. Agora pense você como fazer isso se sua mente é dominada por bloqueios mentais e gatilhos que todas as vezes em que você pensa em treinar seu corpo desencadeia uma sucessão de reações e sentimentos que te impedem de ter a motivação para dar o primeiro passo. Meus estudos têm demonstrado que a visualização mental e a quebra das crenças dominantes pode ter um impacto significativo no desempenho físico, ajudando-nos a superar barreiras mentais e aprimorar nossas habilidades.
Ficou muito evidente nesses anos de experiência que os processos de ganho de peso ou mesmo a falha em conseguir alcançar um simples resultado estético está diretamente relacionado ao domínio do mental, e consequentemente todas as autossabotagens que ele gera. Veja você que o simples ato de se alimentar é diretamente relacionado ao momento mental que você vive e por ordem natural ao estado estético que você se encontra. Trocando isso em miúdos, você está com a mente fraca, tende a comer mais, mau e/ou coisas erradas e prejudica o resultado dos seus treinos. Até um simples estresse momentâneo pode mudar o rumo total de um processo físico que já vem sendo construído a algum tempo. A gestão do estresse e a construção da resiliência, são fatores chave no meu processo de treinamento. É importante aprender a lidar com o estresse e a pressão, transformando-os em motivação e energia positiva. Ao desenvolver a resiliência mental, podemos enfrentar dificuldades com uma atitude positiva, superar obstáculos e continuar avançando em direção aos nossos objetivos.
Nos últimos anos resolvi me colocar um novo desafio(META) pois queria entender mais dos limites do corpo, então me tornei fisiculturista mesmo sendo vegana e tendo mais de 40 anos(CRENÇA LIMITANTE). Esse era o grande desafio!!! Provar que é possível conseguir o corpo escultural sem o uso de proteína animal. E não é que deu certo, fui TOP 1 nos dois campeonatos que participei.
Esse é só um exemplo que essa forma de pensamento ou método comprovadamente testado ao longo dos anos, inclusive em mim, traz benefícios claros e ajuda muito na construção do modelo estético que você estabeleceu como objetivo. Seja emagrecimento, bem-estar e saúde, aprimoramento físico ou estético, todos eles estão ligados a criação de um modelo mental associado ao treinamento físico que é essencial para se chegar no tão sonhado shape.
Quer saber mais, entre em contato comigo e participe dessa jornada!!! Descubra como alcançar resultados físicos que você jamais achou que teria.
_edited.png)
.png)
Quiropraxia
Como um quiropraxista, eu acredito que a saúde é mais do que apenas a ausência de dor ou sintomas, mas sim um estado de equilíbrio e harmonia em todo o corpo. Meu objetivo é ajudar meus pacientes a alcançar esse equilíbrio através de uma abordagem holística que trata não apenas os sintomas, mas a causa subjacente da dor ou desconforto.
Trabalho com pacientes de todas as idades e com uma variedade de condições, uso uma variedade de técnicas de Quiropraxia, incluindo ajustes espinhais, terapia de tecido mole e exercícios terapêuticos, para ajudar meus pacientes a restaurar a função ideal e a prevenir futuras lesões. Eu também sou apaixonada por educar meus pacientes sobre a importância da saúde preventiva e de um estilo de vida saudável, incluindo nutrição adequada, exercícios regulares e gerenciamento de estresse.
Eu valorizo a relação de confiança e respeito que construo com meus pacientes, e trabalho em estreita colaboração com eles para criar um plano de tratamento individualizado que atenda às suas necessidades e objetivos específicos de saúde.
Sônia - Taubaté/SP
"Estudo nutrição e sempre gostei muito de treinar, gostava bastante, mas após um tempo parada, engordei muito, e não conseguia eliminar esses quilos extras, um dia, vendo a Magda num grupo, comecei a segui-la, e sua energia é contagiante, então um dia resolvi fazer um teste com sua consultoria, e logo veio a pandemia, academias fechadas, a consultoria foi muito importante, pois me ajudou a perder mais de 10 quilos, perdi com exercícios em casa, com a ajuda dela, sempre me dando suporte e orientação, fui de 80 a 68 kg, por isso não só a recomendo, como a indico, pois ela me dispertou algo a mais, com sua motivação, e sua energia, pois sua dinâmica de treinos é algo bem diferente, e bem gostoso de fazer."
Entre em contato
Studio e Consultório:
R. Celso Egídio Sousa Santos - Jardim Chapadão, Campinas - SP, 13070-057, Brasil
(19)981581556